Ces odeurs ont été déterminées par des équipes de recherche ainsi qu’une aromaticienne, elles répondent à un positionnement précis dans le champ olfactif et ne se chevauchent pas (stimulations complémentaires). Sauf contraintes exceptionnelles, il est déconseillé de s’écarter des odeurs déterminées sans nous avoir contactés au préalable.
Protocole de rééducation
Ce protocole est le fruit d’un travail débuté début 2019 avec la collaboration de Hirac Gurden, directeur de recherche en neurosciences au CNRS et basé sur les travaux du professeur Thomas Hummel (Smell & Taste Clinic Dresden Allemagne) et son équipe, une référence mondiale de l’olfaction.
Introduction
Fin 2018, lors de ses nombreuses démarches et recherches de solutions, Jean-Michel Maillard a croisé la route de Hirac Gurden, neurobiologiste et directeur de recherche en neurosciences au CNRS, et suite à plusieurs échanges, ces derniers se sont lancés dans la création d’un protocole de rééducation olfactive. Ce protocole est basé sur les nombreuses publications et travaux internationaux de l’équipe de recherche du Professeur Thomas Hummel à Dresde (Allemagne).
L’entraînement olfactif consiste en deux séances quotidiennes de stimulation olfactive de courte durée par l’utilisation de 4 à 6 odeurs. Les résultats indiquent qu’environ un tiers des hyposmiques vont mieux du point de vue de la sensibilité olfactive après cet entraînement. Ils disent aussi ressentir un mieux-être et avoir une meilleure qualité de vie.
- Dans le premier article international publié par l’équipe du Professeur Hummel en 2009 dans le journal scientifique Laryngology, avec un protocole de 12 semaines, 33% des 40 personnes testées (hors Covid-19 évidemment) retrouvent une sensibilité olfactive au moins partielle.
- Une étude grecque publiée par l’équipe de Jannis Constantinidis en 2013 montre que 67.8% des dysosmiques postinfectieux et 33% des anosmiques traumatiques récupèrent une fonction olfactive au moins partielle avec 16 semaines de rééducation.
- L’équipe de Karl-Bernd Hüttenbrink montre également en 2014 que 63% des 24 patient·es anosmiques postinfectieux·ses de l’étude récupèrent au moins partiellement leur capacité olfactive au bout de 12 semaines.
- Enfin, avec 24 semaines de rééducation (publication de l’équipe de Thomas Hummel en 2015), ce nombre passe à près de 50% des 68 personnes testées.
Dans toutes ces études, les patient·es sont suivi·es à l’hôpital, font la rééducation chez eux, et leur odorat est évalué à l’hôpital par une batterie de tests pour estimer leur détection, discrimination et identification olfactives. Les groupes comprennent autant de femmes que d’hommes.
Le président de l’association vous présente le protocole :
OBJECTIF DE CE PROTOCOLE
Il est de fournir à ceux et celles qui le souhaitent une véritable démarche de progrès sensoriel, qui sollicite à la fois, nez, corps et esprit. Il faut tout de suite préciser que cette rééducation ne donne pas la garantie de résultats sur le plan olfactif. Cependant, entamer cette démarche aura comme conséquence de réconcilier les hyposmiques et anosmiques avec leur sens olfactif diminué ou perdu, voire, dans certains cas, d’être capable de retrouver quelques sensations olfactives. Cette démarche optimiste et volontaire pourra aussi avoir un impact positif sur les sensations lors des repas et le re-développement du goût.
A QUI S’ADRESSE CE PROTOCOLE ?
Il s’adresse en priorité aux hyposmiques et aux anosmiques à l’exception des anosmiques de naissance et des anosmiques en raison d’une polypose nasale. Avant de commencer ce protocole, il est recommandé de prendre rendez-vous chez un ORL pour réaliser les examens essentiels. Votre spécialiste pourra éventuellement vous faire passer un test d’évaluation de votre odorat et obtenir un score chiffré (exemple : sniffin’ sticks). Ce même test pourra être réalisé à l’issue de votre rééducation pour mesurer vos progrès.
Afin de mettre toutes les chances de votre côté, voici quelques conseils :
- Soyez assidu.e et répéter quotidiennement les exercices proposés
- Ce travail de rééducation se déroule sur plusieurs mois, soyez patient.e !
- Entourez vous durant cette période, parlez-en à votre entourage, ou même contactez un.e des accompagnant.e de notre association
- Mobilisez votre mémoire, les mots, les images, les souvenirs lorsque vous faites les exercices.
Télécharger le protocole
L’association a fait le choix de fournir ce protocole gratuitement à TOUS et TOUTES, et de le faire traduire dans 5 langues car il est d’utilité publique. Toutefois, n’hésitez pas à soutenir l’association pour qu’elle poursuive ses travaux, ses démarches et ses avancées.
Nous tenons à remercier pour ce protocole et ses différentes traductions :
Many thanks to:
Ein großes Dankeschön an :
Hirac GURDEN, Director of research in neuroscience at CNRS – Paris
Robert CHHUOR, E.N.T. Surgeon. Atlantic group – Nantes
Translated from French by Julian GREENWOLD, congenital anosmic – Paris
Claire FANCHINI, traumatic anosmic – Arles
Linda MAILLARD, normosmic – Durcet
Traducido al español por Jone M. LUNA (Profesora de Antropología Social, UNED-Bergara)
Mireia MONTANER MASSANA (doctoranda en Biología, Université de Paris) y por Víctor ROMAN RODRIGUEZ (doctorando en Física, Sorbonne Université)
Übersetzt von Joëlle ARZ – Nantes
ترجمه إلى العربية دومينيك كاسايجنو
Remerciements
Questions fréquentes
La sollicitation par répétition est importante et utile. Même si l’on détecte l’odeur, la rééducation fait son chemin dans le sens où les odeurs utilisées étant complémentaires dans le champ olfactif, on maintient pendant la séance une stimulation équilibrée des différentes familles de neurones olfactifs.
La perception sensorielle marche à deux étages, connectés dans les deux directions. D’abord l’étage de la détection (dans notre nez) puis un codage, une interprétation et une identification (dans notre cerveau) où les mécanismes de mémoire et des émotions sont très puissants (nous avons tous nos odeurs préférées, très agréables, et souvent associées à des souvenirs importants). Si nous connaissons le nom de l’odeur avant de la sentir alors les centres mnésiques et émotionnels vont se mettre rapidement et puissamment en route, envoyer un signal fort qui va influencer l’activité de détection du nez et donc induire une baisse de l’attention et une confusion possible. Il est beaucoup plus intéressant dans un premier flairage de ‘laisser faire le nez’, c’est à dire la détection par les neurones olfactifs, qui vont envoyer le message vers les centres mnésiques et émotionnels, qui seront alors sollicités pour savoir si l’odeur perçue est agréable et si elle est liée à un souvenir. Cette sollicitation des centres mnésiques et émotionnels sera alors renforcée par le deuxième flairage qui s’effectue en connaissant l’identité de l’odeur en question. »
Dans ce protocole, les huiles essentielles ne sont pas utilisées pour leurs vertues cérébrales mais pour permettre d’obtenir des odeurs dont la position dans le champ olfactif est très précise. Le plus courant étant le globulus.
Oui, le tabac diminuera de manière significative votre rééducation olfactive. Arrêter de fumer n’est pas chose facile mais de très nombreuses études ont montré, depuis des décennies, que le tabac avait des effets néfastes chez les normosmiques sur le goût et l’odorat. Le goudron ainsi que les produits chimiques que le tabac contient abîment les papilles gustatives et perturbent l’épithélium olfactif et donc sa rééducation.
Mesurer c’est progresser ! Compte tenu de la durée du protocole et de la lenteur à laquelle les changements s’opèrent pour l’odorat, il est très important de noter, lors de chaque exercice les n° des flacons. Par ailleurs, il est très motivant de constater après quelques semaines que le n° d’un flacon commence à se répéter, signe d’un progrès que vous n’auriez pas pu constater sans cette précieuse trace écrite.
Les huiles essentielles sont employées pour avoir des odeurs dont la position dans le champ olfactif est précise, puissante et stable dans le temps, ce qui permet plus facilement d’identifier les progrès effectués. Il s’agit donc de praticité et de fiabilité, mais la raison ne relève pas d’un argumentaire sur les vertus des huiles essentielles.
Il est tout à fait possible d’utiliser des produits naturels comme un paquet de café en poudre ou bien des grains de café, un sachet de vanille, des clous de girofle, de la lavande qu’il faudra écraser pour en libérer les molécules odorantes, etc.. L’important sera de maintenir un flux odorant assez puissant et en gardant à l’esprit que la mise en œuvre doit être simple. Il est important de savoir que la personne qui réalise ce protocole ne doit jamais douter de la puissance odorante de ce qu’elle utilise pour travailler.
En cas de doute, de maladie grave ou d’antécédents médicaux, il est important de demander conseil auprès d’un spécialiste de santé avant utilisation des huiles essentielles.
Il est conseillé aux personnes âgées, asthmatiques ou épileptiques de bien se renseigner sur les risques encourus avant l’utilisation d’une huile essentielle et de consulter un professionnel.
Avant chaque utilisation d’une nouvelle huiles essentielles, appliquez quelques gouttes dans le creux du coude puis patientez 24H afin d’écarter tout risque d’allergie
De manière générale, nous déconseillons l’usage des huiles essentielles chez les femmes enceinte ou allaitantes ainsi que chez les enfants de moins de 3 ans.
Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.
Il est conseillé aux personnes âgées, asthmatiques ou épileptiques de bien se renseigner sur les risques encourus avant l’utilisation d’une huile essentielle et de consulter un professionnel.
Avant chaque utilisation d’une nouvelle huiles essentielles, appliquez quelques gouttes dans le creux du coude puis patientez 24H afin d’écarter tout risque d’allergie
De manière générale, nous déconseillons l’usage des huiles essentielles chez les femmes enceinte ou allaitantes ainsi que chez les enfants de moins de 3 ans.
Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.
Les personnes retrouvent l’odorat à des rythmes différents, souvent avec parosmie (c’est-à-dire qu’il y a distorsions olfactives désagréables et pas toujours en accord avec l’odeur qui devrait être ressentie). Même s’il est difficile de l’entendre, cet état peut être vu comme une étape positive de transition car cela signifie que les neurones repoussent. Votre odorat fonctionne mal, mais il recommence à fonctionner petit à petit. Il est important de faire travailler votre mémoire car les neurones vont repousser dans le nez et se reconnecter avec ceux du cerveau. Parfois le « câblage » peut mal se faire donc il faut entraîner le cerveau pour que le « câblage » se passe bien. Le processus de reconsolidation peut avoir des effets étranges, par exemple le fait de sentir une odeur une journée, puis ne plus la sentir le lendemain, etc. Gardez espoir, vous êtes sur le chemin du rétablissement, mais continuez de vous entraîner.
La rééducation olfactive montre de meilleurs résultats dans le cas d’une perte d’odorat due aux infections virales que dans les autres cas, mais elle peut être utile à tous.
